【元看護師が教える】 出産入院の準備リスト！陣痛＋入院バッグはこれで完璧

出産予定日が近づいてきた！入院の持ち物どうすればいい？

出産入院の準備、迷ってなにもまだ手を付けてない、どうしよう！って思っていませんか？

この記事では、出産入院の準備リストを「陣痛バッグ用リスト」と「入院バッグ用リスト」に分けて紹介します。

このリストは、元看護師だった私の知識と、現在日本で産科につとめる看護師の友人のアドバイス、さらに私自身の出産体験をもとにつくった「リアルな出産入院準備リスト」です。

出産入院にあまり時間をかけたくない人はぜひ参考にしてください。

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陣痛バッグと入院バッグのちがい

出産入院するひとは、だいたい２つのバッグを用意するのが通例になっています。

それが【陣痛バッグ】と【入院バッグ】。

それぞれどんなものをいれるのか紹介します↓

陣中バッグには、急な入院に備えるべきものをいれます。

出産のための入院は、「急」な入院になる事が多く、出産予定日はただの目安でしかありません。

万が一家族の入院サポートが受けれないときには、自分ひとりで「陣痛バック」を持って入院することになります。

「入院バッグ」は、出産後～退院までに必要なモノを入れます。

家族が【あとから持ってこれる】バッグで、このリストには産後の自分の体のケアや、赤ちゃんをお世話する大事なモノをいれておきます。

産院が指示したものを確実に入れましょう！

陣痛バッグの中身 35のリスト

それでは早速 「陣痛バッグリスト」（出産までに必要とされる準備品）を紹介します。

あらかじめ産院で準備されているものも多いので、受付と確認しなたら調整してください。

マチのある大きめバッグが便利です。旦那様のスポーツバックや、Lサイズのリュックサック、エコバックでもOKです。

まだマザーズバックを持っていないなら、今のうちにゲットしておくのもおすすめです。

▼おすすめは、オムツ替えシートがセットになって、サイドポケットにペットボトルを入れられるマチの大きいバッグ。育児中も大活躍してくれます。

バッグに入りきらない荷物は 軽いエコバックを補助として使うと便利です。

エコバックは洗濯モノいれや、小物の整理にも使えるので折りたたみしきのものを一つ持っていくと便利。

▼多用途できるエコバックを探している人はこちらをチェックしてみてください。Amazonラインキングで堂々の１位です。

産院が指示したものを確実に入れましょう！

【入院バッグに入れるべき 18+のリスト】これだけ持っていけば安心！

それでは、入院バッグリスト（出産後から退院までに必要とされる準備品）を紹介します。

この記事では、用意忘れがないように 細かく紹介しています。あらかじめ産院で準備されているものと調整しながら準備してください。

まず、「【ママに必要な入院グッズ10選+】」を紹介します。

次に「赤ちゃんに必要な出産入院準備リスト」はこちらです。

入院バッグは、かさばるものが多いため中型スーツケースで持ってくる人をよく見かけるようになりました。スーツケースを持っている人は活用してみてください。

持っていないなら、出産入院だけのために購入する必要はありませんが、、これは 可愛いすぎてキュンキュンしますね！！TSAロック搭載で海外旅行も安心です。

このドーム型のキャリーオンバックとセットで持っておけば、子供づれの国内外の旅行に重宝するでしょう。

その他、よく使われるのは、旅行用のボストンバッグ、リュックサック、スポーツバッグなどです。

軽量ナイロンのしっかりしたボストンバックなら、安定した人気と品質を誇るレスポートサックがおすすめです。暗めの色を選ぶと 数十年も使えます！

最低限の必需品９選

この項目では、、

• 「具体的にどんなものを揃えたらいいのかわからない」
• 「買い物に行く時間がない」
• 「出産グッズがどんなものなのか想像もできない」

という出産初心者のかたにむけ、具体的にどんなものを揃えたらよいのかをAmazon、楽天、Yahooショッピングで購入できるものを中心に紹介します。

「陣痛バッグ」の項目で紹介した　１～9までの品は出産入院で最低限必要なものはこちらです。

持っていくお金については、病院の自販機で飲み物を買うときにコインがあれば便利です。

備え付けのテレビは、通常の病棟だと有料が多く、その場合1,000円のテレビカードを買うことになるため、1000円札などのお金を用意する必要があります。

しかし テレビについては、完全無料の産院もあるし、冷蔵庫と一緒に有料で使用きるなど、サービスはまちまちです。入院予定の産院で確認しましょう。

帝王切開で医療費が高額になる人は、「限度額適用認定証」を忘れないようにしましょう。

これは病院の窓口で保険証と併せて提示すると、1カ月 （1日～月末しめ）の窓口支払額が自己負担限度額までになる助成です。

申請は居住地の市町村役場で行います。入院前に必ず申請しておきましょう。

「出産入院預かり金」については、病院によって異なります。また 健康保険の「出産育児一時金直接支払制度」を利用する人は必要ないため、必ず産院と調整しましょう。

スマホは家族との連絡や、出産の記録、出産や育児情報の入手、赤ちゃんの様子を撮影するなど、とても重要なアイテムです。

充電がきれないよう、充電器も必ずセットで準備しましょう。

産前～産後ママに必要なもの４つ

全開前あき　マタニティパジャマ

前が全開にひらくパジャマを１セットもっていきましょう。今つかっているマタニティパジャマでもOKです。

持っていくパジャマでおすすめなのは、授乳口があり、おしりが隠れる長さのあるものです。赤ちゃんにも優しく、ゆったり過ごすことができるし、体型カバーまでしてくれます。

赤ちゃんが生まれると、いつでもどこでもおっぱいをあげなければならなくなり、自分のためのオシャレから遠ざかる人が多いです。

キレイを忘れないためにも、ちょっとおしゃれで、ホームウェア風のマタニティパジャマを揃えておくと、入院だけでなく、産後にも大活躍します。

▼授乳対応のこんなリラックスパジャマなら産前に使えるだけでなく、入院や産後のリラックスウェア、育児中のルームウェアとしても長く使えます。

マタニティブラ（産前・産後までつかえるもの）

妊婦用の下着は、今つかっているもので十分です。

授乳ブラなら、綿100％で肌に低刺激、弾力素材で たるみも期待できるこんなタイプがおすすめ。

産後のキレイ目授乳ブラを用意しておきたいなら、やっぱりワコールが世界一の美しさと品質を兼ね備えています。（個人的感想。わたしのワコールブラはもう十年たつのに、型くずれなく、美しく、しかもつけ心地がいい！）

産前・産後ショーツ

ショーツはいいものを！と思っているなら　これもやっぱりワコール。これは産前・産後もつかえるタイプです。

夜用の生理ナプキン

夜用の生理ナプキンは、「産褥パット」の代用として使う人がいます。

もし病院で「産褥パッド」を指定されている場合は、きちんと産褥パットを持っていくべきですが、代用できるか質問してみてください。

おしるしや破水対策にもなるので、入院時には 夜用ナプキンを使うのがおすすめです。

▼また「すごい安心感」を得るためには、お尻をしっかりガードするタイプを１～２パック持っていくのがおすすめ。

陣痛時にがしグッズ

陣痛にがしグッズ（よく使われるものは？）

陣痛逃しグッズとして、以下のモノがポピュラーです。

• カイロ：体をあたためて痛みに対処する
• テニスボール：腰やおしりに押し当てて、陣痛のいきみ逃しにつかう
• ゴルフボール：腰やおしりに押し当てて、陣痛のいきみ逃しにつかう
• うちわ：陣痛のときの暑さしのぎ（個人的にはあまり使っている人を聞いたことはありません）

家にあるものをもっていきましょう。これらの陣痛逃しグッズを用意している産院もあります。

個人的には、、（テニスやゴルフをしないの人が）出産のためだけに買う必要はないのでは、、？と思っています。

せっかく買うなら 多機能で硬めのニギニギボールをおすすめします。

こんなボールなら、育児中～育児後にも、ツボマッサージやストレス解消、むくみ対策の足裏マッサージ、筋膜トレーニングに（育児中はいやでも腕力アップしますが。。）と、家族全員で長く使えます。

出産後のママに必要なもの

産褥ショーツ　

産褥ショーツは、股の部分が防水マジックテープで開閉できるようになっているショーツです。

起きずに 産後直後の出血や悪露（おろ）の手当てができるショーツです。

「股の部分が開く 大きいサイズの生理用ショーツ」というイメージです。

生理用ショーツで代用できますか？という質問が多いですが、もちろん代用できます。

しかし、医師が回診するときにベッドに横になったまま診てもらえる利便性と、ナプキンの交換の手軽さ、、、などの捨てがたい利点があります。

産褥ショーツは 出産後にしか使わないものなので、３枚セット1000円前後で「安心を購入する」という気持ちで用意しましょう。綿100％で、安価なこちらで十分。

母乳パッド

母乳パッドは、下着や洋服が母乳で濡れてしまうのを防ぐために、おっぱいと下着の間にはさみこんで使うパッドです。卒乳するまでつかえます。

出産直後は 母乳の分泌量がすくないため 出番がない人がほとんどです。

入院のためというよりは産後のために揃えておくとよい品です。布・使い捨てタイプがあります。

母乳の出が悪く母乳パッドを使わない人もいますし、パッドを一日何枚も取り替えなければならないママもいます。

よって、準備するなら安価なものを最小限揃えておく、または布製の母乳パッドを何枚か手作りしておき、様子をみることをおすすめします。

わたし自身は母乳の出が悪かったため、母乳パッドをつかったことはないです。旅行のときミニタオルを差し込んで難を逃れた思い出はあります。

産褥パット

産褥パットは、夜用ナプキンよりずっと吸収率のいい専用のパッドになります。

破水や悪露、出血などへ対処するもので、別名「お産パッド」とも呼ばれます。

サイズがL/M/Sと３種類あり、破水や悪露がひどいときは Lを使います。夜用ナプキンより安心感がありますが、出血がすくない人は夜用ナプキンを頻回に変えることでOKな人もいます。

漏れを気にするのは地味にストレスです。安心のためにも、産褥パッド（L）は用意しておきたいアイテム。

退院用のママの服（＋靴）

退院時のママの服は、妊娠中に着ていたマタニティウェアでかまいません。産後すぐにおなかがぺったんこになることはまずないからです。

しかし新たなスタートの気持ちを込めて退院用の服を用意される人も多いです。

服のデザインは完全に個人の好みですが、新しく服を選ぶなら「体を締め付けない」、「（できれば）授乳口のついている服」だと産後も大活躍するでしょう。

▼冬なら産前も産後もエレガントにきまるワンピース、夏なら授乳口が目立たずお出かけ着としても活躍する服を。

▼体型カバーしてくれるキャミ授乳ワンピなら、さらりと着れて、妊娠中から産後まで活躍します。

また、退院時の「靴」については、ママが赤ちゃんを抱っこすることが多いため、安全第一で選んでほしいです。

ヒールの高い靴やバランスの悪い靴で転んで 赤ちゃんとママが怪我をしないように、「ヒールの低い、安定した靴」を選びましょう。わたしはクロックスで退院しましたけどね！

▼クロックスのバレエシューズは、こどもと公園遊びやビーチへ行くときにもワシワシつかえて、めちゃ長持ちするお役立ち靴です♪

次に 生まれてくる赤ちゃんのために揃える参考品を紹介します。

出産準備品の参考品［赤ちゃんに必要なもの］

ガーゼハンカチ（赤ちゃん用）

ガーゼハンカチは、お風呂（沐浴）、汗拭き、口ふき、歯みがき　など…赤ちゃんの世話をするうえで重要なアイテムになります。

ガーゼは 漂白した綿を平織りにした布で、タオルやハンカチより 赤ちゃんの肌にやさしく、通気性がいい上に やわらかいという特徴をもっています。

沐浴用のガーゼは、シンプルなものを。

清浄綿

洗浄綿とは、滅菌処理されたコットン（脱脂綿）のことで、個包装されています。

出産後の悪露や傷口の処置や、デリケートな赤ちゃんの肌をやさしく除菌する目的で、おしりや口もと、目やになどをふくのにつかいます。

▼薬液が入っていない精製水100％の洗浄綿で、長く安心して使えます。

綿棒

綿棒は、赤ちゃん用の細い綿棒を用意します。

ベビー綿棒は、準備されている病院も多いので事前に確認しましょう。

赤ちゃんの肌着

赤ちゃんの肌着といっても、種類が多いので困る！

「どれを買っていいのかわからん！？」

大丈夫です。初めて出産するすべての女性はそう思っています。

入院中の赤ちゃんは病院の肌着を着ているため、親が用意すべき肌着は、退院時につかうものです。【短・長肌着のどちらか】があれば対応できます。

短肌着・長肌着とは、まさに「赤ちゃんの肌着」で、前みごろの紐によって寝ている赤ちゃんを着替えさせるのにとても便利な肌着です。

また直接肌にふれるので、素材や肌触りのよさ、縫い目のゴロゴロや金具がついていない服をおすすめします。

短肌着は丈は腰くらいのもの、長肌着は足までの長丈で、寒い日には短肌着の上からもう一枚着せることもできます。

新生児に上からかぶせるタイプのロンパースやカバーオールは、首がまだすわっていない赤ちゃんに使うのはとっても難しいので、新生児のころは前開きになったタイプを用意しましょう。

おむつ

おむつは産院でもらえることが多いです。

「紙おむつ」にするか「布おむつ」にするかは、それぞれの家庭で異なるでしょうし、おむつへのこだわりは使ってみてから変化するものです。

まずは自分達が選んだ「新生児用」のおむつを２～３枚ほど用意しておくと退院後も安心です。

退院用の赤ちゃんの服（セレモニードレス？おくるみ？）

退院時は、赤ちゃんにセレモニードレスを着せて退院するのが伝統的でした。

しかし、現在は短肌着の上からコンビ肌着を着せるなどして、ドレスを用意しない人も多くなっています。

私のおすすめは、カジュアル路線なら【短肌着 + コンビ肌着 + ガーゼ素材のタオルおくるみ】です。入院準備品で用意できます。

しかし、やっぱりドレスは晴れ晴れしい気持ちになるものです。

ドレスを着せたい場合は、【肌着（季節にあわせて）+ セレモニードレス (+おくるみ）】を用意しましょう。

▼男女を問わず着れて、オムツ変えがしやすい前開き、綿100％のやさしさが嬉しい ドレス、帽子のがセットです。

(成長しだいですが)お宮参りまでこのドレスが使えそうです。注文するときは、ドレスの種類とサイズをしっかり選んでください。

「赤ちゃん用の靴下」については、「おくるみ」でつつむなら必要ないし、寒い冬場でなければ なくても問題ありません。

チャイルドシート（赤ちゃんをどうやって家に運ぶ？）

退院後の自宅までの道のりをタクシーにするか？はたまた 自家用車、バス、電車にするか？

もう決まっているでしょうか？

自家用車なら、必ず赤ちゃん用のチャイルドシートが必要です。

▼やはり長くつかえるものが一番です。新生児から12歳までつかえる360度回転式のチャイルドシート。新生児につかう場合、がっちり固定できる ISOFIX取り付けになります。自分の車がISOFIXが装備されているかを確かめましょう。

だっこ紐（赤ちゃんをどうやって家に運ぶ？）

タクシーや公共機関で帰宅するなら、おくるみや抱っこ紐で赤ちゃんを抱っこしながら帰る、という人が多いです。

赤ちゃんの安全性を考えるなら、育児中に使う抱っこ紐を買っておくことをおすすめします。

▼赤ちゃんの顔を見ながら運べる「エルゴ」は、抱っこひもの王様的存在です。しかし かさばるし、重量(800g～)が気になるところ。

しかし、わたしのおすすめはAmazonで一番売れているコニーのだっこ紐。エルゴより超軽量（160g～）で、持ち運びもラクラク。まるで服の一部のようで快適だと話題です。なんといってもオシャレ！（サマータイプとオジリナルタイプがあります。季節によって選びましょう）

出産準備品の参考品［生活用品と文具］

メガネ（またはコンタクト）

いつもメガネを使っている人は忘れずに持っていきましょう。

生まれてきた赤ちゃんの顔や様子をよく見るため、それに安全のために必要です。

いつもコンタクトをしている人なら、入院中はコンタクトどころではないでしょうが、コンタクトで退院したい人は、セットで準備しておきましょう。

イヤホン

イヤホンは、同室者がいる場合にあると便利なグッズです。

テレビをみたり、スマホの動画や音楽をまわりに気兼ねなく聞けるので大部屋のストレスが軽減されます。

個室を使う場合は、イヤホンは必要ありません。またはネックスピーカーが便利です。

スマホとイヤホンを連携できない人むけの有線イヤホンのおすすめは、快適な装着感と、遮音性が高評価のソニーのお値段お手頃なイヤホン！

完全に他の人の声や音を遮断したい！と思っている人は、ノイズキャンセリングイヤホンで対処しましょう。

おすすめのワイヤレスイヤホンは、iPhone、Androidなど幅広いスマホや端末と互換性があり、iPadのような見かけのお値段お手頃なノイキャンワイヤレスイヤホン！

スマホなど端末のBluetoothでペアリングしてつかいます。え？意味わからない？！という人も大丈夫、説明書どおりに設定すると驚くほどカンタン！

延長コード

延長コードは ベッドまわりで便利にコンセントを使うためのアイテムです。

例えば ベッドまわりのコンセントが医療機器に占領された場合、とても困るんですよね。２ｍのものがあれば コンセントが遠くてもへっちゃら。

スマホやワイヤレスイヤホンなどの充電に安心して使えます。

筆記用具（ペン）

筆記用具は、自分や家族あてのメモに使ったり、母子手帳への書き込みなどにも使うため、必ずもっていきます。

重要なのは、入院の申し込み書類や、会社へ提出するための公式的な書類への記入です。そのため 黒インクのペン(ボールペンなど）は必ず一本持っていきましょう。

メモ帳（またはノートやポストイット）

メモ帳を持っていくと　出産記録をつけたり、家族への伝言など いろんな場面で役立ちます。

長文の記録をつける予定がないなら、気軽に貼ってはがしてつかえるポストイットも便利です。

出産準備品の参考品［衛生用品とマグカップなど］

マスク

マスクは病院側で用意している場合もあるため、入院先に確認しましょう。

ボックスティッシュ

ボックスティッシュは、場所をとらない薄型タイプを一箱用意しましょう。

スコッティ、クリネックス、ネピア などが人気ですね。

５箱セットでだいたい350円前後なら宅配で買い時です♪

歯ブラシ・歯磨き粉・コップ

歯ブラシ、歯磨き粉、コップも用意されている病院もあります。

自分で用意するなら、トラベルセットで十分です。

マグカップ（湯呑）・お箸

マグカップ、湯呑、お箸は、用意されている病院も多いです。

もしもっていくなら、湯呑タイプより、片手で持てるマグカップ（＋蓋付き）がおすすめです。

また、軽くて、割れない、蓋の構造がシンプルで洗いやすいものがおすすめです。

出産後は赤ちゃんの世話でなかなかお茶やコーヒーがいいタイミングで飲めなくなります。

▼サーモスのマグカップなら飲んでる最中に赤ちゃんの世話で急に席を立っても、戻ってきたときに温かいままで飲めるます。キャラクターデザインも育児中の癒しになります。

出産準備品の参考品［タオル・靴下・スリッパ］

バスタオル

バスタオルならどんなものでもいいし、荷物を軽くしたいならスポーツタオルでもOKです。

おすすめは、産後の赤ちゃんにも使える、肌を傷つけない ふわふわの質のいい6重のガーゼバスタオル。

・入浴時
・丸めて腰痛緩和に
・シーツの上にかけて汗を吸収させる
・赤ちゃんのおくるみに

、、、といろいろな用途で使えます。また産後まで長く使えるため【買ってよかった！】と思えるはずです。

▼こちらは６重ガーゼベビータオルの２枚セット。大人が使うには正方形で小さめですが。入院で使うぶんには十分です。

フェイスタオル　

フェイスタオルも、ママだけでなく赤ちゃんの肌にも触れる可能性があるため、肌さわりのいいふわふわしたものを選びたいです。

荷物を減らしたいなら、ハンカチタイプでもOK。

▼こちらのガーゼハンカチは、30センチ✕30センチで少しおおきめのハンカチガーゼタオルです。産後も赤ちゃんに安心して使えるガーゼタオルを今から揃えておくと、育児中にも長く使えますよ。

ゆったり靴下

靴下は、「保温、むくみ対策、不快な思いをしない」ために、履き口のゴムがゆったりした足をしめつけないソックスがおすすめです。

▼冬ならフワモコタイプがおすすめ。

▼夏なら、薄手でシルク混の ゴムなしソックスがおすすめ。

スリッパ

スリッパは産院で用意されていることが多くなっているようです。

もし自分で用意するなら、転倒予防にもなり、育児中の外遊びや水遊びで使用回数が多くなる、クロックスタイプをひとつ持っておくことをおすすめします。

とっさの着脱がしやすく、防水で 足を包むタイプのクロックスは、品質がよく安心して長く使える子育てグッズの必需品です。

ヒールなし＋バレエシューズタイプのクロックスを、入院中のスリッパとして使い、そのまま退院時も使いました。もちろんその後の育児でも大活躍♪

出産準備品の参考品［身だしなみを整えるもの］

基礎化粧品

化粧水や乳液、クリームなどは、お試し品や、トラベルセットを持ってくる人が多いです。

サンプルがたくさんあるなら、それを持っていけば十分です。

▼おすすめは、ベビーワセリン。入院中はメイクをしないママが多く、洗顔後にワセリンを手のひらであたためて顔にスタンプするように置いていくと、顔全体がしっとりします。

赤ちゃんがママの顔にふれても安心! 退院後のママも赤ちゃんも安全に使えてとっても重宝します。

癒しにと、ちょっと高めの基礎化粧品お試しセットを持ってくる人もいますが、おすすめはオールインワンの手間がかからないタイプです。

▼わたしが出産後から長く愛用していた新日本製薬のオールインワンジェルはこちら。育児でメイクの時間がとれなかったときに、これ１本でずっと肌の調子をととのえてくれた逸品です。

メイク用品

コロナで産院の多くが面会を禁止しています。他の家族の面会人にも会わないし、自分の知り合いも来ない、ということで 入院中にメイクを気にする人はそんなにいません。

「メイクをしなければ落ち着かない」という人は、自分のお気に入りメイクセットを準備しましょう。

荷物もメイクも最小限にしたいなら、UVカット機能つきのティント乳液、アイブロウペンシル、ほんのり色づくリップだけでOKです。

ヴァセリンのリップは海外でも使っている人が多い、優秀アイテムです。

入院前に 眉毛をアートメイクしてくる人もいます。

シャンプー＆リンス

シャンプー＆リンスは、サンプルか トラベルセットで十分です。

出産後は、ホルモンバランスの変化により 肌質や頭皮の変化が起こります。そのため今まで使っていた シャンプーやコンディショナーが合わなくなった、と感じる人も多いです。

頭皮を刺激しない、洗浄力がやさしい　ノンシリコン系、アミノ酸系のシャンプーを揃えておくのもおすすめです。さらに中の液体を難なく出せるポンプタイプならストレスフリーです！

天然にこだわりすぎて　泡立ちが悪く、髪がきしむシャンプーを使うと、洗髪が苦痛になる人もいます。

▼オーガニック・ノンシリコン・アミノ酸系シャンプーでも 泡立ちがよく、髪のボリュームが期待でき、自分好みの香りがするシャンプーがおすすめです。こんなシャンプー＆トリートメントなら、赤ちゃんにも一緒に使えて安心。

ボディ用品（ボディソープやボディシート）

ボディソープ（または石鹸）はお好みで。

癒しになるから、とアロマ効果の高い 高級ボディラインを持ってくる人もいます。

▼香りで癒やされたい、高価でもかまわない、という人なら、英国製の天然アロマブランドである モルトン・ブラウンの ベストセラー、オレンジ＆ベルガモットのシャワージェルがおすすめです。柑橘系のすっきり爽やかな香りで、妊娠中でも問題なく使えるアロマオイルです。

▼また、出産当日や陣痛の程度によってシャワーが浴びれない日もあります。

顔だけでなく、髪など含めて全身拭ける 拭き取り式のボディシートがあると かなり「スッキリ！」、心身ともにきつい時にこそリフレッシュしたいですね。

ヘアゴムやヘアバンドなど髪をまとめるもの

ヘアゴムやシュシュ、ヘアバンドなど、髪をまとめるものは案外大事です。

長い髪は入院中にじゃまになるし、授乳する際に不潔な髪の毛が赤ちゃんにふれないようにしたいものです。髪の毛先は想像より不潔です。

金属やビーズなどの飾りがついていない、シンプルなヘアアクセサリーがおすすめです。

▼出産後は、自分のおしゃれにかまってる時間がなくなります。ゴムが強く、かつ素材が上品、その日の気分や服装でカラーを変えられる、そんな上品シュシュがおすすめ。

妊娠中にいくつかシュシュを手作りしてもいいですね！

ヘアブラシ

ヘアブラシやヘアコームなど、必要な人は準備しましょう。

出産後（だいたい２～３ヶ月後）は ホルモンバランスの変化や母乳育児の栄養不足などの原因から、抜け毛がおこります。

また育児で忙しいため、これまでのように髪の手入れができなくなる人がほとんど。

長い髪の人は短めにする、頭皮マッサージをおこなう、栄養の高い食品をとる、などの予防策はとれます。

わたしのおすすめは、【ただ髪をとかすだけ】で、頭皮マッサージとケアができる高品質ブラシを日常使いにすることです。

▼とあるYoutuberが紹介したところ、人気爆発したヘアブラシがこちら。竹や木製の頭皮ブラシより、豚毛とナイロン毛の ブラシの目が細かいため髪一本一本へのヘアが可能です。【ブラッシングが楽しくなるブラシ】と言えるでしょう♪　薄毛が気になってきた旦那さんにもおすすめ。

出産準備品の参考品［ママの癒し］

自分の好きなお菓子

出産を勇気づけてくれる 大好きなお菓子をしのばせましょう。

コンビニのお気に入りのお菓子、いつもは食べないデパ地下の高級菓子、子供のころ大好きだった駄菓子など、自分を甘やかすことができるものなら、なんでもOKです！

できるだけ個包装されたものがおすすめ

飲み物（お茶・スポーツ飲料・ゼリー飲料など）

ストロー付きの紙パックお茶やジュース、500mlの飲料水（スポーツ飲料おすすめ）を持ってくる人をよく見かけました。

また 陣痛が長びき、何も食べれない状態になる人もいます。

栄養補給できるゼリー飲料なら のどごしがよく 気軽に摂取できるのでおすすめです。

ペットボトル用の曲がるストロー

陣痛や産後の痛みで、「ベッドに寝たまま飲み物をのむ」というシーンに遭遇するかもしれません。

ペットボトルにセットするストローは、寝ながらストローのみができる便利アイテム。持ってくる人が多いです。

▼ペットボトル用のストローも種類がたくさんあり、100均でもOK。漏れにくく、清潔につかえる蓋付きのものなら、育児中の外出でも重宝します。

美容機器やリラックスグッズ

いろんなタイプのマッサージ器や美容機器をもってくる妊婦さんは多いです。

個人的に選んでみた「出産入院で、人気があるもの」を紹介します。

・美容ローラー
・マッサージグッズ
・シートパック

▼美容ローラーなら 大人気の ReFa CARAT（リファカラット）!

むくみや全身マッサージに大人気の美容ローラーです。出産祝いで貰う人も多いですよね。しかし、出産直後は使用をひかえるように企業からのアドバイスがあるので要注意です。（医師に相談してください）

▼マッサージは、産後の腹部のたるみ予防に行う人がいます。「陣痛にがしグッズ」の項目で紹介した「ニギニギボール」なら、マッサージとしてもつかえます。

また、ドイツ産のマタニティオイルは、妊娠中の妊娠線予防から産後の引き締め、赤ちゃんマッサージにも使える超優秀オイルです。

▼シートパックを持ってくる人も多いです。退院してからは想像を絶する忙しさが待っています。入院中にしばしリラックスタイムを持つことはとっても大事。自分を癒しましょう！

わたしのおすすめは、シートパックとは違いますが、、

目元をじんわりあたためる「めぐりズム蒸気でホットアイマスク」です。これをつけて目を閉じると、いつの間にか寝落ちしてしまう究極のリラックスアイテムです。

出産準備品の参考品［入院中あると便利なもの］

ビニール袋（洗濯モノなどまとめて入れるのに便利）

ビニール袋は、洗濯モノをいれたり、ごちゃごちゃするモノや書類をまとめたり、服の整理をしたりと、重宝します。

縛って密閉したり、S字フックにひっかけられるハンドルつきのビニール袋を用意しましょう。100均で十分です。

S字フック

S字フックは、かさばらないし、実際にもっていくと かなり重宝するのでぜひ用意したいアイテムです。

家にあるものや、100均で十分！

使い方は、ベッド柵にかけたS字フックにビニール袋をかけてゴミ入れにしたり、持ってきたポーチやエコバックをかけて洗濯ものや、小物を整理することができます。

円座クッション

産後の腰痛や、患部の痛みで「円座クッション」が役に立った！という人もいます。

出産準備品の重要品というわけではありませんが、産後の「痔（じ）」に悩まされる人も多いので、一つ持っておくと重宝します。

授乳クッション

授乳クッションは、入院にもっていく荷物で一番大きいモノになる可能性が高いです。

産院でもらえるセットにはいっている場合もあるし、これがなくても授乳はできます。

しかし！退院後は授乳の嵐がやってきます。しっかりした厚みのある軽くて使いやすい授乳クッションを持っておくと、その後の授乳が数倍ラクになる神アイテムです。

Amazonのベビーレジストリが凄い！お得に赤ちゃんケアグッズを揃えられないかな、、？と思ってる人へ

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Amazonのベビーレジストリで出産準備お試しBOX頂きました👏👏👏！！！！！！！！！こりゃ嬉しい！！！！！！！！ありがとうございますAmazonさん！！！！！！！！！！ pic.twitter.com/8QNdU2XOh0

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出産準備品もこのサンプルから持っていけばいいモノが多数ありますね。

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まとめと 出産準備品について個人的にいいたいこと

以上、「出産入院の持ち物、陣痛バッグと入院バッグ準備リスト」について紹介しました。

初めての出産なら「何を揃えていいのかよくわかならい！」と悩むのは当たり前です。

まずは、基本である「病院の指示品をベースに揃える」ことが一番重要です。

なぜなら 赤ちゃんのオムツや綿棒、洗浄綿、、、一つずつあげると キリがないほど、それぞれの病院ですでに準備されているものが異なるため、不必要な買い物をさけなければなりません。

出産入院のための準備品を購入するなら、「産後の育児まで長くつかえるモノ」を選び、赤ちゃんや自分にとって必要なもののために お金をつかってほしいです。

この記事は、出産準備品についてかなり切りこんで説明しました。

出産状況や出産方法、家庭の方針、好み など、さまざまな理由から選ぶ品もふさわしい品も変わります。

実際に使ってみなければ その便利さや使いやすさがわからないものもたくさんあります。

この記事はあくまでも参考に、ぜひ あなた自身が「ママとして安心して長く使えそうなモノ、心がウキウキするようなモノ」を見つけてください。

あなたの健康と　赤ちゃんの誕生をこころから願っています。byアルノ

»１週間の入院に必要な準備リストはこちらの記事が参考になります。

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