【元看護師が教える】 出産入院の準備リスト！陣痛＋入院バッグはこれで完璧

出産予定日が近づいてきた！入院の持ち物どうすればいい？

出産入院の準備、迷ってなにもまだ手を付けてない、どうしよう！って思っていませんか？

この記事では、出産入院の準備リストを「陣痛バッグ用リスト」と「入院バッグ用リスト」に分けて紹介します。

このリストは、元看護師だった私の知識と、現在日本で産科につとめる看護師の友人のアドバイス、さらに私自身の出産体験をもとにつくった「リアルな出産入院準備リスト」です。

出産入院にあまり時間をかけたくない人はぜひ参考にしてください。

陣痛バッグと入院バッグのちがい

出産入院するひとは、だいたい２つのバッグを用意するのが通例になっています。

それが【陣痛バッグ】と【入院バッグ】。

それぞれどんなものをいれるのか紹介します↓

陣中バッグには、急な入院に備えるべきものをいれます。

出産のための入院は、「急」な入院になる事が多く、出産予定日はただの目安でしかありません。

万が一家族の入院サポートが受けれないときには、自分ひとりで「陣痛バック」を持って入院することになります。

「入院バッグ」は、出産後～退院までに必要なモノを入れます。

家族が【あとから持ってこれる】バッグで、このリストには産後の自分の体のケアや、赤ちゃんをお世話する大事なモノをいれておきます。

産院が指示したものを確実に入れましょう！

陣痛バッグの中身 ３５のリスト

それでは早速 「陣痛バッグリスト」（出産までに必要とされる準備品）を紹介します。

あらかじめ産院で準備されているものも多いので、病院と確認しながら調整してください。

それでは、陣痛バッグの中身 ３５のリストを紹介します。↓

1. 母子健康手帳
2. 健康保険証
3. 産院の診察券
4. 印鑑
5. （必要な場合）出産入院 預かり金
6. （帝王切開で出産予定の人）高額療養費 限度額適用認定証
7. お金・クレジットカード
8. スマホ
9. スマホ充電器
10. メガネ
11. イヤホン
12. 筆記用具（ペン）
13. メモ帳（またはノートやポストイット）
14. マスク
15. 全開前あき　マタニティパジャマ
16. マタニティブラ（産前・産後までつかえるもの）
17. 産前・産後ショーツ
18. 産褥ショーツ
19. バスタオル
20. フェイスタオル
21. ゆったり靴下
22. スリッパ
23. ボックスティッシュ
24. 歯ブラシ・歯磨き粉・コップ
25. 基礎化粧品（サンプルなど）
26. メイク用品（必要最低限）
27. ヘアゴムやヘアバンドなど髪をまとめるもの
28. シャンプー＆リンス（サンプルなど）
29. ボディ用品（ボディシートおすすめ）
30. 飲み物（お茶・スポーツ飲料・ゼリー飲料など）
31. ペットボトル用の曲がるストロー
32. マグカップ（湯呑）・お箸
33. ビニール袋（洗濯モノなどまとめて入れるのに便利）
34. 陣痛にがしグッズ（よく使われるものは？）
35. エコバック

【入院バッグに入れるべき 18+のリスト】これだけ持っていけば安心！

それでは、入院バッグリスト（出産後から退院までに必要とされる準備品）を紹介します。

この記事では、用意忘れがないように 細かく紹介しています。あらかじめ産院で準備されているものと調整しながら準備してください。

準備必須！ママに必要な入院グッズ10選+

まず、「【ママに必要な入院グッズ10選+】」を紹介します。

準備必須！赤ちゃんのために必要な出産入院準備リスト

「赤ちゃんのために必要な出産入院準備リスト」はこちらです。

次に、それぞれの項目について、どんなものが必要なのか、どんな理由で準備しなければならないのか詳しく紹介します。

最低限の必需品９選

この項目では、、

• 「具体的にどんなものを揃えたらいいのかわからない」
• 「買い物に行く時間がない」
• 「出産グッズがどんなものなのか想像もできない」

という出産初心者のかたにむけ、具体的にどんなものを揃えたらよいのかをAmazon、楽天、Yahooショッピングで購入できるものを中心に紹介します。

「陣痛バッグ」の項目で紹介した出産入院で最低限必要なもの９選がこちらです。

1. 母子健康手帳
2. 健康保険証
3. 病院の診察券
4. 印鑑
5. （必要な場合）出産入院 預かり金
6. （帝王切開で出産予定の人）高額療養費 限度額適用認定証
7. お金・クレジットカード
8. スマホ
9. スマホ充電器

持っていくお金については、病院の自販機で飲み物を買うときにコインがあれば便利です。

備え付けのテレビは、通常の病棟だと有料が多く、その場合1,000円のテレビカードを買うことになるため、1000円札などのお金を用意する必要があります。

しかし テレビについては、完全無料の産院もあるし、冷蔵庫と一緒に有料で使用きるなど、サービスはまちまちです。入院予定の産院で確認しましょう。

帝王切開で医療費が高額になる人は、「限度額適用認定証」を忘れないようにしましょう。

これは病院の窓口で保険証と併せて提示すると、1カ月 （1日～月末しめ）の窓口支払額が自己負担限度額までになる助成です。

申請は居住地の市町村役場で行います。入院前に必ず申請しておきましょう。

「出産入院預かり金」については、病院によって異なります。また 健康保険の「出産育児一時金直接支払制度」を利用する人は必要ないため、必ず産院と調整しましょう。

スマホは家族との連絡や、出産の記録、出産や育児情報の入手、赤ちゃんの様子を撮影するなど、とても重要なアイテムです。

産前～産後ママに必要なもの４つ

入院にも産後にもつかえるバッグ類

マタニティパジャマ（全開前あき）

産後は、赤ちゃんにおっぱいをあげるため、前が全開にひらくパジャマが必要です。
かならず１セットもっていきましょう。
今つかっているマタニティパジャマでも前開きならOKです。

持っていくパジャマでおすすめなのは、授乳口があり、おしりが隠れる長さのあるものです。赤ちゃんにも優しく、ゆったり過ごすことができるし、体型カバーまでしてくれます。

赤ちゃんが生まれると、いつでもどこでもおっぱいをあげなければならなくなり、自分のためのオシャレから遠ざかる人が多いです。

キレイを忘れないためにも、ちょっとおしゃれで、ホームウェア風のマタニティパジャマを揃えておくと、入院だけでなく、産後にも大活躍します。

マタニティブラ（産前・産後までつかえるもの）

妊婦用の下着は、今つかっているもので十分です。

産前・産後ショーツ

ショーツは、だいじなおなかをしっかりと包み込んで、コットン率が高いものがおすすめ。

夜用の生理ナプキン

夜用の生理ナプキンは、「産褥パット」の代用として使う人がいます。

もし病院で「産褥パッド」を指定されている場合は、きちんと産褥パットを持っていくべきですが、代用できるか質問してみてください。

おしるしや破水対策にもなるので、入院時には 夜用ナプキンを使うのがおすすめです。

陣痛時にがしグッズ

陣痛にがしグッズ（よく使われるものは？）

陣痛逃しグッズとして、以下のモノがポピュラーです。

家にあるものをもっていきましょう。これらの陣痛逃しグッズを用意している産院もあります。

個人的には、、（テニスやゴルフをしないの人が）出産のためだけに買う必要はないのでは、、？と思っています。

せっかく買うなら 多機能で硬めのニギニギボールをおすすめします。

出産後のママに必要なもの

産褥ショーツ　

産褥ショーツは、股の部分が防水マジックテープで開閉できるようになっているショーツです。

起きずに 産後直後の出血や悪露（おろ）の手当てができるショーツです。

「股の部分が開く 大きいサイズの生理用ショーツ」というイメージです。

生理用ショーツで代用できますか？という質問が多いですが、もちろん代用できます。

しかし、医師が回診するときにベッドに横になったまま診てもらえる利便性と、ナプキンの交換の手軽さ、、、などの捨てがたい利点があります。

母乳パッド

母乳パッドは、下着や洋服が母乳で濡れてしまうのを防ぐために、おっぱいと下着の間にはさみこんで使うパッドです。卒乳するまでつかえます。

出産直後は 母乳の分泌量がすくないため 出番がない人がほとんどです。

入院のためというよりは産後のために揃えておくとよい品です。布・使い捨てタイプがあります。

母乳の出が悪く母乳パッドを使わない人もいますし、パッドを一日何枚も取り替えなければならないママもいます。

よって、準備するなら安価なものを最小限揃えておく、または布製の母乳パッドを何枚か手作りしておき、様子をみることをおすすめします。

わたし自身は母乳の出が悪かったため、母乳パッドをつかったことはないです。旅行のときミニタオルを差し込んで難を逃れた思い出はあります。

産褥パット

産褥パットは、夜用ナプキンよりずっと吸収率のいい専用のパッドになります。

破水や悪露、出血などへ対処するもので、別名「お産パッド」とも呼ばれます。

サイズがL/M/Sと３種類あり、破水や悪露がひどいときは Lを使います。夜用ナプキンより安心感がありますが、出血がすくない人は夜用ナプキンを頻回に変えることでOKな人もいます。

退院用のママの服（＋靴）

退院時のママの服は、妊娠中に着ていたマタニティウェアでかまいません。産後すぐにおなかがぺったんこになることはまずないからです。

しかし新たなスタートの気持ちを込めて退院用の服を用意される人も多いです。

服のデザインは完全に個人の好みですが、新しく服を選ぶなら「体を締め付けない」、「（できれば）授乳口のついている服」だと産後も大活躍するでしょう。

また、退院時の「靴」については、ママが赤ちゃんを抱っこすることが多いため、安全第一で選んでほしいです。

ヒールの高い靴やバランスの悪い靴で転んで 赤ちゃんとママが怪我をしないように、「ヒールの低い、安定した靴」を選びましょう。わたしはクロックスで退院しましたけどね！

次に 生まれてくる赤ちゃんのために揃える参考品を紹介します。

出産準備品の参考品［赤ちゃんに必要なもの］

ガーゼハンカチ（赤ちゃん用）

ガーゼハンカチは、お風呂（沐浴）、汗拭き、口ふき、歯みがき　など…赤ちゃんの世話をするうえで重要なアイテムになります。

ガーゼは 漂白した綿を平織りにした布で、タオルやハンカチより 赤ちゃんの肌にやさしく、通気性がいい上に やわらかいという特徴をもっています。

清浄綿

洗浄綿とは、滅菌処理されたコットン（脱脂綿）のことで、個包装されています。

出産後の悪露や傷口の処置や、デリケートな赤ちゃんの肌をやさしく除菌する目的で、おしりや口もと、目やになどをふくのにつかいます。

綿棒

綿棒は、赤ちゃん用の細い綿棒を用意します。

赤ちゃんの肌着

赤ちゃんの肌着といっても、種類が多いので困る！

「どれを買っていいのかわからん！？」

大丈夫です。初めて出産するすべての女性はそう思っています。

入院中の赤ちゃんは病院の肌着を着ているため、親が用意すべき肌着は、退院時につかうものです。【短・長肌着のどちらか】があれば対応できます。

短肌着・長肌着とは、まさに「赤ちゃんの肌着」で、前みごろの紐によって寝ている赤ちゃんを着替えさせるのにとても便利な肌着です。

また直接肌にふれるので、素材や肌触りのよさ、縫い目のゴロゴロや金具がついていない服をおすすめします。

短肌着は丈は腰くらいのもの、長肌着は足までの長丈で、寒い日には短肌着の上からもう一枚着せることもできます。

おむつ

おむつは産院でもらえることが多いです。

「紙おむつ」にするか「布おむつ」にするかは、それぞれの家庭で異なるでしょうし、おむつへのこだわりは使ってみてから変化するものです。

まずは自分達が選んだ「新生児用」のおむつを２～３枚ほど用意しておくと退院後も安心です。

退院用の赤ちゃんの服（セレモニードレス？おくるみ？）

退院時は、赤ちゃんにセレモニードレスを着せて退院するのが伝統的でした。

しかし、現在は短肌着の上からコンビ肌着を着せるなどして、ドレスを用意しない人も多くなっています。

私のおすすめは、カジュアル路線なら【短肌着 + コンビ肌着 + ガーゼ素材のタオルおくるみ】です。入院準備品で用意できます。

しかし、やっぱりドレスは晴れ晴れしい気持ちになるものです。

ドレスを着せたい場合は、【肌着（季節にあわせて）+ セレモニードレス (+おくるみ）】を用意しましょう。

▼男女を問わず着れて、オムツ変えがしやすい前開き、綿100％のやさしさが嬉しい ドレス、帽子のがセットです。

「赤ちゃん用の靴下」については、「おくるみ」でつつむなら必要ないし、寒い冬場でなければ なくても問題ありません。

チャイルドシート（赤ちゃんをどうやって家に運ぶ？）

退院後の自宅までの道のりをタクシーにするか？はたまた 自家用車、バス、電車にするか？

もう決まっているでしょうか？

自家用車なら、必ず赤ちゃん用のチャイルドシートが必要です。

だっこ紐（赤ちゃんをどうやって家に運ぶ？）

タクシーや公共機関で帰宅するなら、おくるみや抱っこ紐で赤ちゃんを抱っこしながら帰る、という人が多いです。

赤ちゃんの安全性を考えるなら、育児中に使う抱っこ紐を買っておくことをおすすめします。

▼赤ちゃんの顔を見ながら運べる「エルゴ」は、抱っこひもの王様的存在です。しかし かさばるし、重量(800g～)が気になるところ。

出産準備品の参考品［生活用品と文具］

メガネ（またはコンタクト）

いつもメガネを使っている人は忘れずに持っていきましょう。

生まれてきた赤ちゃんの顔や様子をよく見るため、それに安全のために必要です。

いつもコンタクトをしている人なら、入院中はコンタクトどころではないでしょうが、コンタクトで退院したい人は、セットで準備しておきましょう。

イヤホン

イヤホンは、同室者がいる場合にあると便利なグッズです。

テレビをみたり、スマホの動画や音楽をまわりに気兼ねなく聞けるので大部屋のストレスが軽減されます。

個室を使う場合は、イヤホンは必要ありません。またはネックスピーカーが便利です。

完全に他の人の声や音を遮断したい！と思っている人は、ノイズキャンセリングイヤホンで対処しましょう。

スマホなど端末のBluetoothでペアリングしてつかいます。え？意味わからない？！という人も大丈夫、説明書どおりに設定すると驚くほどカンタン！

延長コード

延長コードは ベッドまわりで便利にコンセントを使うためのアイテムです。

例えば ベッドまわりのコンセントが医療機器に占領された場合、とても困るんですよね。２ｍのものがあれば コンセントが遠くてもへっちゃら。

筆記用具（ペン）

筆記用具は、自分や家族あてのメモに使ったり、母子手帳への書き込みなどにも使うため、必ずもっていきます。

メモ帳（またはノートやポストイット）

メモ帳を持っていくと　出産記録をつけたり、家族への伝言など いろんな場面で役立ちます。

長文の記録をつける予定がないなら、気軽に貼ってはがしてつかえるポストイットも便利です。

出産準備品の参考品［衛生用品とマグカップなど］

マスク

マスクは病院側で用意している場合もあるため、入院先に確認しましょう。

ボックスティッシュ

ボックスティッシュは、場所をとらない薄型タイプを一箱用意しましょう。

５箱セットでだいたい500円前後なら宅配で買い時です♪

歯ブラシ・歯磨き粉・コップ

歯ブラシ、歯磨き粉、コップも用意されている病院もあります。

マグカップ（湯呑）・お箸

マグカップ、湯呑、お箸は、用意されている病院も多いです。

もしもっていくなら、湯呑タイプより、片手で持てるマグカップ（＋蓋付き）がおすすめです。

また、軽くて、割れない、蓋の構造がシンプルで洗いやすいものがおすすめです。

出産後は赤ちゃんの世話でなかなかお茶やコーヒーがいいタイミングで飲めなくなります。

出産準備品の参考品［タオル・靴下・スリッパ］

バスタオル

バスタオルならどんなものでもいいし、荷物を軽くしたいならスポーツタオルでもOKです。

おすすめは、産後の赤ちゃんにも使える、肌を傷つけない ふわふわの質のいいバスタオル。

・入浴時
・丸めて腰痛緩和に
・シーツの上にかけて汗を吸収させる

、、、といろいろな用途で使えます。また産後まで長く使えるため【買ってよかった！】と思えるはずです。

フェイスタオル　

フェイスタオルも、ママだけでなく赤ちゃんの肌にも触れる可能性があるため、肌さわりのいいふわふわしたものを選びたいです。

荷物を減らしたいなら、ハンカチタイプでもOK。

ゆったり靴下

靴下は、「保温、むくみ対策、不快な思いをしない」ために、履き口のゴムがゆったりした足をしめつけないソックスがおすすめです。

スリッパ

スリッパは産院で用意されていることが多くなっているようです。

もし自分で用意するなら、転倒予防にもなり、育児中の外遊びや水遊びで使用回数が多くなる、クロックスタイプをひとつ持っておくことをおすすめします。

とっさの着脱がしやすく、防水で 足を包むタイプのクロックスは、品質がよく安心して長く使える子育てグッズの必需品です。

ヒールなし＋バレエシューズタイプのクロックスを、入院中のスリッパとして使い、そのまま退院時も使いました。もちろんその後の育児でも大活躍♪

出産準備品の参考品［身だしなみを整えるもの］

基礎化粧品

化粧水や乳液、クリームなどは、お試し品や、トラベルセットを持ってくる人が多いです。

サンプルがたくさんあるなら、それを持っていけば十分です。

癒しにと、ちょっと高めの基礎化粧品お試しセットを持ってくる人もいますが、おすすめはオールインワンの手間がかからないタイプです。

メイク用品

コロナで産院の多くが面会を禁止しています。他の家族の面会人にも会わないし、自分の知り合いも来ない、ということで 入院中にメイクを気にする人はそんなにいません。

「メイクをしなければ落ち着かない」という人は、自分のお気に入りメイクセットを準備しましょう。

荷物もメイクも最小限にしたいなら、UVカット機能つきのティント乳液、アイブロウペンシル、ほんのり色づくリップだけでOKです。

シャンプー＆リンス

シャンプー＆リンスは、サンプルか トラベルセットで十分です。

出産後は、ホルモンバランスの変化により 肌質や頭皮の変化が起こります。そのため今まで使っていた シャンプーやコンディショナーが合わなくなった、と感じる人も多いです。

頭皮を刺激しない、洗浄力がやさしい　ノンシリコン系、アミノ酸系のシャンプーを揃えておくのもおすすめです。さらに中の液体を難なく出せるポンプタイプならストレスフリーです！

天然にこだわりすぎて　泡立ちが悪く、髪がきしむシャンプーを使うと、洗髪が苦痛になる人もいます。

ボディ用品（ボディソープやボディシート）

ボディソープ（または石鹸）はお好みで。

癒しになるから、とアロマ効果の高い 高級ボディラインを持ってくる人もいます。

また、出産当日や陣痛の程度によってシャワーを浴びれない日もあります。

ヘアゴムやヘアバンドなど髪をまとめるもの

ヘアゴムやシュシュ、ヘアバンドなど、髪をまとめるものは案外大事です。

長い髪は入院中にじゃまになるし、授乳する際に不潔な髪の毛が赤ちゃんにふれないようにしたいものです。髪の毛先は想像より不潔です。

金属やビーズなどの飾りがついていない、シンプルなヘアアクセサリーがおすすめです。

妊娠中にいくつかシュシュを手作りしてもいいですね！

ヘアブラシ

ヘアブラシやヘアコームなど、必要な人は準備しましょう。

出産後（だいたい２～３ヶ月後）は ホルモンバランスの変化や母乳育児の栄養不足などの原因から、抜け毛がおこります。

また育児で忙しいため、これまでのように髪の手入れができなくなる人がほとんど。

長い髪の人は短めにする、頭皮マッサージをおこなう、栄養の高い食品をとる、などの予防策はとれます。

出産準備品の参考品［ママの癒し］

自分の好きなお菓子

出産を勇気づけてくれる 大好きなお菓子をしのばせましょう。

コンビニのお気に入りのお菓子、いつもは食べないデパ地下の高級菓子、子供のころ大好きだった駄菓子など、自分を甘やかすことができるものなら、なんでもOKです！

できるだけ個包装されたものがおすすめ

飲み物（お茶・スポーツ飲料・ゼリー飲料など）

ストロー付きの紙パックお茶やジュース、500mlの飲料水（スポーツ飲料おすすめ）を持ってくる人をよく見かけました。

また 陣痛が長びき、何も食べれない状態になる人もいます。

栄養補給できるゼリー飲料なら のどごしがよく 気軽に摂取できるのでおすすめです。

ペットボトル用の曲がるストロー

陣痛や産後の痛みで、「ベッドに寝たまま飲み物をのむ」というシーンに遭遇するかもしれません。

ペットボトルにセットするストローは、寝ながらストローのみができる便利アイテム。持ってくる人が多いです。

美容機器やリラックスグッズ

いろんなタイプのマッサージ器や美容機器をもってくる妊婦さんは多いです。

個人的に選んでみた「出産入院で、人気があるもの」を紹介します。

・美容ローラー
・マッサージグッズ
・シートパック

▼マッサージは、産後の腹部のたるみ予防に行う人がいます。「陣痛にがしグッズ」の項目で紹介した「ニギニギボール」なら、マッサージとしてもつかえます。

▼シートパックを持ってくる人も多いです。退院してからは想像を絶する忙しさが待っています。入院中にしばしリラックスタイムを持つことはとっても大事。自分を癒しましょう！

出産準備品の参考品［入院中あると便利なもの］

ビニール袋（洗濯モノなどまとめて入れるのに便利）

ビニール袋は、洗濯モノをいれたり、ごちゃごちゃするモノや書類をまとめたり、服の整理をしたりと、重宝します。

縛って密閉したり、S字フックにひっかけられるハンドルつきのビニール袋を用意しましょう。100均で十分です。

S字フック

S字フックは、かさばらないし、実際にもっていくと かなり重宝するのでぜひ用意したいアイテムです。

家にあるものや、100均で十分！

使い方は、ベッド柵にかけたS字フックにビニール袋をかけてゴミ入れにしたり、持ってきたポーチやエコバックをかけて洗濯ものや、小物を整理することができます。

円座クッション

産後の腰痛や、患部の痛みで「円座クッション」が役に立った！という人もいます。

授乳クッション

授乳クッションは、入院にもっていく荷物で一番大きいモノになる可能性が高いです。

産院でもらえるセットにはいっている場合もあるし、これがなくても授乳はできます。

Amazonのらくらくベビーすごい！お得に赤ちゃんケアグッズを揃えられないかな、、？と思ってる人へ

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出産準備品もこのサンプルから持っていけばいいモノが多数ありますね。

出産準備BOXを受け取れる３つの条件は以下のとおりです。

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産後はとくに赤ちゃんのお世話に忙しく、「スーパーでゆっくり買い物」「ひとりでゆっくりウィンドウショッピング」、、などという買い物スタイルは不可能になります。

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注意）「出産準備BOX」は定価が920円です。
そのため、決済画面で「¥920のプロモーション残高を使用します」にチェックを入れる必要があります。すると金額が相殺され０円で購入したことになるしくみです。ここだけが迷うところです。

まとめと 出産準備品について個人的にいいたいこと

以上、「出産入院の持ち物、陣痛バッグと入院バッグ準備リスト」について紹介しました。

初めての出産なら「何を揃えていいのかよくわかならい！」と悩むのは当たり前です。

まずは、基本である「病院の指示品をベースに揃える」ことが一番重要です。

なぜなら 赤ちゃんのオムツや綿棒、洗浄綿、、、一つずつあげると キリがないほど、それぞれの病院ですでに準備されているものが異なるため、不必要な買い物をさけなければなりません。

出産入院のための準備品を購入するなら、「産後の育児まで長くつかえるモノ」を選び、赤ちゃんや自分にとって必要なもののために お金をつかってほしいです。

この記事は、出産準備品についてかなり切りこんで説明しました。

出産状況や出産方法、家庭の方針、好み など、さまざまな理由から選ぶ品もふさわしい品も変わります。

実際に使ってみなければ その便利さや使いやすさがわからないものもたくさんあります。

この記事はあくまでも参考に、ぜひ あなた自身が「ママとして安心して長く使えそうなモノ、心がウキウキするようなモノ」を見つけてください。

≫「入院中に寝れるかな？」と睡眠に不安がある人は、こちらの記事が参考になります。寝れます！

»１週間の入院に必要な準備リストはこちらの記事が参考になります。

あなたの健康と　赤ちゃんの誕生をこころから願っています。byアルノ