脱毛は必ずおこる、あなたにできる対策【抗がん剤の副作用】

抗がん剤治療が始まってからというもの、髪の毛が枕に落ちているのを見ては涙、シャワー後にごっそり抜ける髪の毛をみては涙、、の日々でした。

抗がん剤治療がはじまる前にできる脱毛への対処法

・髪の長い人は、短めにカットする。

抗がん剤がはじまってからの脱毛への対処

１.やさしく髪を洗う

・ドライヤーを使うときは、低温で

２．抜けた髪の毛を掃除する（清潔）

抜けた髪の毛はコロコロ掃除ローラーや、ガムテープなどで、こまめに掃除する。

最初は、たくさんの抜け毛にショックを受けます。
しかし、この時期に大事なことは、こまめに掃除をすることでべッドを清潔にすることです。

まゆ毛の脱毛

顔の中でのまゆ毛の存在は大きいので、「やわらかいアイブロウペンシルやジェルでまゆ毛を書く」などの対策ができます。うっすらとまゆのシャドウを書くだけでも印象は変わります。

まつ毛の脱毛

病院内でそこまでする人をみかけたことはありませんが、ケア方法として「つけまつげをつける」「アイラインを引く」ことができます。

また、まつ毛がないことでホコリやゴミが目にはいってきやすくなります。その場合は、メガネ（だて眼鏡でも）をかけてホコリやゴミから目を守りましょう。

メガネは、まつ毛の脱毛の印象も薄めてくれるお助けアイテムです！

鼻毛の脱毛

鼻毛がないと、乾燥しやすくなり、ホコリが入ってきやすくなります。乾燥やホコリにはマスクを。

ひげの脱毛

どうしてもつけたい方は、「つけひげ」があります。

➀帽子について

抜けた毛が落ちるのを防ぐ役割もある重要な帽子！

■ケア帽子（フィットキャップ）：病院の売店にも売っていますが、ネットでもいろいろな種類が売っています。手作りすることもできます。市販の帽子でもいいですが、理想は縫い目がない、中にタグがないもの。以下は帽子の販売店の参考に。

★L’oiseauBleu（ロアゾブルー）：小林麻央さんが身につけられていた帽子で有名になりました。手作りの医療用帽子店　https://aoitori.theshop.jp/

■バンダナ（コットン100％のもの）

■スカーフを頭に巻く（シルクやコットン素材のもの）

私は現在イギリス在住ですが、こちらの抗がん剤治療中の女性は、たっぷりのスカーフを巻いていたり、スキンヘッドで堂々としている姿を見かけます。女の子の白血病患者の子は、トップ画像のようなアクセサリーヘアバンドをつけている子が多いです。

海外では男性のスキンヘッド率は日本にくらべるともともと多いので、スキンヘッドの男性をみてもヘアスタイルのひとつとしてしか見られません。

妹の入院先の病院でも、スタイリッシュなケア帽子や上品なリボンのついたケア帽子でおしゃれを楽しんでいる方はたくさんいました。

②かつらについて

かつらが必要になるのは、退院時と退院後です。のちに詳しく記事にしたいと思います。

治療後の髪についての体験者の声（参考に）

まとめ

脱毛は、抗がん剤の影響により毛母細胞（体毛の根の部分にある毛を作るモトになる細胞）がダメージを受けることによって起こり、治療がはじまってから、だいたい2～3週間後に起こります。

脱毛する量や抜け方は、抗がん剤の薬の種類や用量、投与法、その人その人によって異なり、少しずつ薄くなる人もいれば、2か月ほどですべて脱毛する人もいます。

脱毛は、痛みもなく、命にかかわることではありませんが、外観に大きく関わるため「自分自身が変わってしまった」ような不安を感じやすい。

実際の治療の中で前向きに考えるのは難しいかもしれません。

「治療が終了すれば、また生えてくる」と、次に生えてくる新しい毛のために頭皮を守り、刺激を与えないような生活が送れることを願っています。

そして、自分だけで悩まず、ドクターやナース、臨床心理士に自分の気持ちを伝えるように努力してみてください。自分が辛いと感じていることをまずは誰かに知ってもらうことで、自分自身が辛いということを自覚できるし、誰かの助けを得ることができます。

どうか、自分だけで悩まないでください。

あなたの大切なひとも、あなたも、一日の始まりには「今日も美しい日だ」と思えますように。